22.02.2010 17:59
Lõunauinak teeb targemaks
Uue uurimuse kohaselt
värskendab lõunauinak aju ja parandab õppimisvõimet. Mida kauem on inimene
järjest ärkvel, seda loiumalt ta aju töötab.
Berkeley ülikooli
teadlased eesotsas Matthew Walkeriga viisid läbi katse, kus 39 tervet noort
täiskasvanud inimest jagati kahte rühma – ühed pidid tegema lõunauinaku, teised
aga mitte. Keskpäeval sooritasid osalejad mälu treenivaid õppimisharjutusi. Sel
ajahetkel saadi mõlemas rühmas võrdseid tulemusi.
Kell kaks pärastlõunal
tegid uinakurühma inimesed pooleteisetunnise uinaku, teise rühma liikmed olid
aga ärkvel. Kell kuus sooritati uued õppimisharjutused. Need, kes olid kogu
päeva ärkvel olnud, said oluliselt kehvemaid tulemusi kui lõunauinaku teinud
inimesed. Lõuna ajal maganud inimeste õppimisvõime aga isegi paranes võrreldes
hommikupoolikuga.
Ka varasemates uurimustes
on väidetud, et lõunauinaku tegemine on inimesele loomulik. Evolutsioonilises
ajaloos on inimesed maganud pigem jupikaupa kui ühe pika kogu öö kestva unena.
Ka tänapäeval on lõunauinakud väga levinud. Koguni kolmandik täiskasvanud
ameeriklastest kinnitab, et teeb tavaliselt lõuna paiku uinaku.
„Uus uurimus kinnitab
varasemat hüpoteesi, mille kohaselt uni on vajalik aju lühiajalise mäluruumi
puhastamiseks ja uuele informatsioonile ruumi tegemiseks,“ ütles Walker.
Järgmiseks plaanivad Walker ja tema kolleegid uurida, kas vanemate
inimeste poolt kurdetud kehvem uni on seotud nende vähenenud õppimisvõimega.
Sellise seose leidmine võiks Walkeri arvates aidata paremini mõista
neurodegeneratiivseid haiguseid nagu näiteks Alzheimeri tõbi.